李果的功效是什么 李果怎么食用 李果有什么营养

平时大家比较常见的水果都是苹果、香蕉、葡萄这些，而李子比较少见，所以也不太了解李子。适当的吃李子有很多好处，那么李果的功效是什么、李果怎么食用呢?随小编一起来了解下!

李果的功效是什么

1.首先李果有生津利尿的作用，因为李子性平、味酸，具有清肝热、利小便的作用。

2.李子酸甜可口、汁多味美，但是不能多吃，不然会造成腹泻、肚子疼的情况，所以适量的吃些李子，有助于利尿、清除肝热，有利于身体健康。

3.李果还可以治疗糖尿病的患者，制作方法是选取新鲜的李子，洗干净去核，然后捣烂取汁，每次1匙，1日3次。

4.同时李子还可以治疗贫血的作用：李子可做成李子干，贫血者可适量嚼食。

5.另外，李果美容颜的作用也是很好的，选取鲜李子250克，洗净，去核，捣烂取汁，加入米酒250克，将李果汁兑在一起，摇匀，每次10-20毫升，1日2次，可以很好的美容养颜。

6.李果具有降压的作用

据了解，李果的核仁中含苦杏仁甙和脂肪油，它有着重要的降压作用，还可以加快人体的肠道蠕动，促进人体的排便，减少肠道对大便中有毒物质的吸收，同时也具有止咳祛痰的作用。

7.李子具有提高抵抗力的作用

李果的功效还可以提高抵抗力，因为李子中富含抗氧化剂，它的含量是苹果、香蕉这些水果的5倍多，而抗氧化剂对人体非常重要，它可以增强人的抵抗力。所以在李果的生长季节可以适当地食用，这样不仅可以当水果食用，还能提高自己的抵抗力。

李果怎么食用

李果可以与蓝莓混合在一起，用李子做的，加上蓝莓汁，做成蓝莓李果的美食，一种休闲食品。

配料表：李子、白砂糖、食用盐、甘草

储藏方法：不要放置在阳光直射及高温或是潮湿处保存。

保质期：365天

食品添加剂：甜蜜素、柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠、亮蓝、胭脂红、苋菜红、柠檬黄、日落黄、焦亚硫酸钠

蓝莓李果特点

1、细摘选：新鲜采摘,果农细心栽培，果肉饱满。

2、好口感：味蕾享受,酸甜滋味,美味可口,带给您清香的味觉体验。

3、高品质：经过严格把控每道生产工序,经过国家食品安全QS认证，蓝莓李果可以放心品尝。

李果的功效是什么、李果怎么食用的内容介绍到这，希望对大家有帮助!李果是一种非常美味的水果，但是它也不能多吃，吃多了的话可能会腹泻，肚子疼。