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兰香子的功效有哪些 如何正确的食用兰香子 兰香子的功效是什么

时间:2024-10-09 06:11:48 浏览:0

兰香子是罗勒的成熟果实,它也叫作明列子,大小就如同芝麻粒,是一种可以作为饮料的种子,在冷饮店中常有出现,它还是是一种稀有的中药,价值极高,那么兰香子的功效有哪些?如何正确的食用兰香子呢?一起来看看吧。

一、兰香子的功效有哪些

兰香子的功效1、清理肠胃

兰香子可以刺激肠壁肌肉的蠕动,从而活化肠道代谢机能,增加肠推率刺激排便,这样就可以避免粪便里的毒素和宿便囤积等带来的影响,这样就有助于身体机能及皮肤的美观效果,它是最天然的肠道清道夫。

兰香子的功效2、降血脂

兰香子本身的优质纤维可以促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,这样就能减少肠道中的胆固醇吸收,减少血中脂肪浓度,从而降低心脏病、中风和高血压等。

兰香子的功效3、预防心脑血管疾病

兰香子还可以预防心脑血管疾病,对于双向调节血压、血脂和血胆固醇有很大作用,还能抑制脑性疾病、预防动脉硬化。

兰香子的功效4、减肥

兰香子还可以包覆住胃中的糖类,减少身体对糖类的吸收,从而降低糖的浓度,提升饱足感,不仅有利于糖尿病,还可以对体重的更好的控制,对于过度肥胖和糖尿病人是很适合的。

二、如何正确的食用兰香子

1、食用兰香子要用凉开水或矿泉水来泡,将兰香子放入水中充分搅拌2-5分钟,等兰香子膨胀后,可加入一些果糖、蜂蜜或着冰糖,口感更佳,如果有便秘的话加入蜂蜜更好,然后加入一些柠檬汁或者柠檬片,最后加入一些冰块,绝对是夏天最好的饮品;

2、不喜欢用凉开水的话,也可以将水煮开后放入红糖和五片左右的姜片,就可以熄火了,搅拌让红糖和姜味溶解出来,等水温冷却到45度以下时,即可将适量的兰香子加入水中,早晚都可饮用,对女性生理期有益;

3、兰香子虽然可以直接用水泡制,但是水温应该在六十度到八十度之间,其食用量也要控制好,过量食用的时候就会出现腹胀的现象,刺激肠道,孕妇忌用。

编辑小结:以上就是关于兰香子的功效有哪些以及如何正确实用的方法介绍,兰香子作为一种中药,虽然有很多保健作用,但是引用不当同样是会有很大影响的,所以我们在食用的时候要注意用法用量,对身体有益才是好的。

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