五色糙米粥的做法 五色糙米粥的做法大全

食材清单

五色米一大把

、大红枣5个、桂圆肉8个、枸杞9粒、红糖依个人口味而定、白开水半壶

烹饪步骤

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将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟

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把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。

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倒掉浸泡好后的五色米水，重新倒入新的水，水位到锅的一半，盖上盖子将电磁炉开到最大档，待锅中水沸腾后调为煲汤模式，盖子盖一半，开始熬粥。

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熬半个小时后去加之前煮好的开水防止锅里水煮干。

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再熬30分钟后可以加入适量水、红糖、枸杞等已准备好的材料，用大勺子搅均匀，然后再熬个30分钟就OK啦

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感觉还是不错的。

最后一步

可以配上其他美食，简单营养的粥就出来啦

小贴士

浸泡五色米30分钟+熬粥1小时30分钟=2小时，美味又营养的五色粥就大功告成啦，大家快来试试这些养生米吧，别只知道吃白饭了！

用的

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

2.鸡蛋下少许油盐打散，香菇提前泡发洗净切丁，胡萝卜、腊肠、腊肉、头菜全切成丁

3.热油炒熟鸡蛋，用锅把鸡蛋捣碎盛出，锅里下少许油下香菇炒出香味

4.下胡萝卜炒软，下腊肠腊肉炒出香味

5.下头菜炒半分钟，至熟，全部食材炒熟盛出，准备葱花

6.煮熟的糯米饭打散，倒入全部配料拌匀，

7.最后倒入葱花拌匀，吃时可以撒上炒熟的花生，更香口

食材清单：糯米5斤，枫叶1把，红饭叶1把， 红蓝草(紫饭叶) 1把， 黄姜8块，食用油少许，

1，枫叶，用来做黑色糯米饭。将枫叶捣碎，稍微晾晒风干。用清水浸泡一天一夜，煮熟后，去渣，留汁，浸米10小时

步骤1

水500克，糙米200克，赤小豆200克。

步骤2

赤小豆，糙米洗净，将赤小豆，放入电饭煲中，倒入清水。

步骤3 步

煮至成熟即可。

五色糙米奶粥营养粥，做起来容易，还营养好吃，只需要准备五色糙米，低脂牛奶，红枣即可

1将麦谷村五色糙米先淘洗，然后浸泡5个小时左右，我个人建议可以晚上睡觉前泡，早上起床就可以煮了

2将浸泡好的五色糙米滤干水，加入红枣和加水煮半小时左右，关火焖10分钟，再开火煮5-10分钟，软软糯糯的，忒好吃

3加入低脂牛奶，搅拌即可

1、大家将五色糙米放进碗里面，然后就可以接着将2烧红米也一起放在碗里面，也将2勺黑米放在里面，之后大家再将2勺燕麦给加进去，最后再加入两勺紫米在碗里面，将这5种放在一起之后，大家是可以进行搅拌，让它们混合在一起的。

2、大家在碗里面加入清水，然后进行搅动，将其清洗干净， 最后被大家就可以将它放在旁边，这是需要放置2到3个小时的，让它浸泡在水中的。

3、大家将浸泡的米和水都要留着，将这浸泡的水也是要倒在要煮的锅里面的，大家将米平铺好，需要注意的是买着水和糙米的比例要注意的，最好是1:1.2的样子，水多了和水少了的情况都不好，如果水少了的话，大家是可以往里面加水的。

大家可以用手指测一测，水到食指的第一个骨节处就可以。

4、大家可以按按钮就可以，让它煮就可以了，煮好后，吃不完的无色糙米是可以用保鲜膜装起来的，放在冰箱冷冻保存就可以。