可可粉的作用 可可粉怎么吃能减肥 可可粉的功效与作用及食用方法
时间:2024-10-07 06:06:14 • 浏览:0次
对于可可粉,大伙都熟悉吧,它是巧克力中最常见的一种东西,其不但能减肥,而且还有很多的作用,那么,可可粉的作用有哪些呢?下面我们就来详细介绍一下:可可粉的作用以及可可粉怎么吃能减肥?
可可粉的作用:
1、减肥
它的减肥效果并不是十分理想,但也是有用的,因为,可可粉在制作时,有进行脱脂工艺,让可可粉中蕴含了可可脂,因此,有减肥的效果。
2、健胃
它有健胃的功效,因为,天然的可可粉中含有丰富的生物碱,而生物碱能刺激胃液分泌,促进白质的消化,起到健胃的效果。
3、防癌
它有防癌的效果,据荷兰有关数据显示,常吃可可粉的人寿命一般都比较长,因为,可可粉中含有丰富的抗氧化的物质。此外,可可粉中还含有大量的黄酮类化合物,其不但能提升体内血管壁的细胞机能,而且还能抵抗癌细胞的病变。
4、预防心脑血管疾病
它有预防心脑血管疾病的功效,因为,它内含丰富的脂肪酸,能有效降低固醇,从而有效预防心脑血管疾病的突发。
可可粉怎么吃能减肥:
一、可可粉+豆浆减肥法
准备:可可粉、无糖豆浆。
做法:在豆浆中加入一勺可可粉,然后搅拌后即可饮用。
吃法:早晚各1次,连续服用4周效果更好。
功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。
饮食注意:
1、可可豆浆可替代早餐,无须再吃其他东西。
2、晚餐喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多的水果即可。
二、可可粉+龟苓膏减肥
准备:可可粉、原味龟苓膏1盒。
做法:将可可粉加入龟苓膏中,切块后即食即可。
吃法:三餐饭前各一块,连续3周,效果更明显。
功效:可利尿,排除肠道堆积的毒素,起到瘦腰腹的效果。
饮食注意:
1、可可龟苓膏可替代早餐。
2、上午10点和下午4点食用也不错。
三、可可粉+莲心减肥法
准备:莲心、可可粉。
做法:将莲心加入开水中冲泡,然后加入可可粉,搅拌均匀后饮用。
吃法:三餐餐前1杯,连续3周以上,效果更明显。
功效:莲心清火,可可利水,特别适合燥热肥胖患者服用。
饮食注意:
1、要减肥的朋友,进食量要降低三分之一。
2、请采用纯可可粉。
文章总结:可可粉的作用以及可可粉怎么吃能减肥的相关知识就介绍到这里了,其实,可可粉的作用很多,但在服用时最好配上莲子心、豆浆、龟苓膏更食材来服用,这样才能起到减肥的效果。
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